Aktion	Barcode	Zweigstelle	Standorte	Lageplan	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Barcode: 30025067	Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standorte: Sport Fitness Allgemeines So	Lagepläne: Lageplan	Status: Entliehen	Frist: 21.11.2025	Vorbestellungen: 0

Sanfte Übungen für mehr Mobilität

Sie fühlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich und haben kleine Bewegungseinschränkungen, beispielsweise an den Füßen, den Knien, dem unteren Rücken? Dann sind diese feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie!

Das Training finet ausschließlich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von Füßen, Knien und Hüfte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberkörper werden mobilisiert und die Beweglichkeit der Gelenke aktiviert.